Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2019
|
73.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2019:
|
1645 kcal
|
Fat: 62.63g | Prot: 106.86g | Carbs: 163.45g.
Breakfast: Яготинское Молоко 3,2%, Простоквашино Сливки 10%, Пряники, Яготинская Закваска Pro с Клубникой, Сыр Гауда или Эдам , Формула Смаку Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой, Яйцо. Lunch: Barilla Fusilli, Шампиньоны, Оливковое Масло, Куриные Бедрышки (Запеченные). Dinner: Яготинский Турецкий Йогурт, Творог 5%. Snacks/Other: Апельсин, Сильпо Банан, Зеленое Яблоко. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vlada_design's Weight History
|