Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2019
|
89.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2019:
|
1582 kcal
|
Fat: 69.18g | Prot: 146.12g | Carbs: 91.82g.
Breakfast: Мёд, Зеленый Чай, Челны-Бройлер Филейная Ветчина, For Good People Хлопья Овсяные Цельнозерновые, Вареное Яйцо. Lunch: Баранина, SPAR Плов Узбекский с Бараниной, Село Зеленое Творог Зерненый 5%. Dinner: Варенье, Майонез, Пестравка Сыр Плавленный Колбасный Копченый, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Толстолобик Жареный. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|