Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2019
|
104.2 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2019:
|
1727 kcal
|
Fat: 77.23g | Prot: 102.47g | Carbs: 138.23g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Морепродукт Котлеты Рыбные из Минтая, Каша Дружба на Молоке. Lunch: Курица Вареная, Горошница, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Магнит Хурма, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Золотая Долина Икра Кабачковая по-Домашнему, Скумбрия Отварная. Snacks/Other: То, Что Надо! Бекон Сырокопченый, Зеленое Яблоко, Слобода Майонез Оливковый 67%, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Хлебный Дом Батон Подмосковный, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые. more...
|
|
3906 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Power Walking - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
любовь панченко's Weight History
|