Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2019
|
54.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2019:
|
1697 kcal
|
Fat: 72.18g | Prot: 59.06g | Carbs: 152.01g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Домашняя Выпечка Сочень с Творогом, Coffeeport Киш с Курицей. Lunch: Ратимир Ветчина Аполло, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью. Dinner: Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Alpen Gold Молочный Шоколад, Viola Сырная Тарелка, Лайм Салат Цезарь, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Вино Красное Сухое. more...
|
|
1843 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 11 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katuha-nahodka's Weight History
|