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D6. Qui
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113.3 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 38.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 January 2019:
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856 kcal
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Fat: 27.86g | Prot: 123.45g | Carbs: 37.57g.
Breakfast: Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Shimeji, Abacate, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. Lunch: Alcatra Suína, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Rabanetes, Agrião, Hortelã, Manjericão, Alface Americana. Dinner: Alcatra Suína, Rabanetes, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Agrião, Hortelã, Manjericão, Alface Americana. Snacks/Other: Azeite de Oliva Extra-Virgem. more...
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Losing 11.2 kg a Week
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Lider Optimun's Weight History
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