Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2019
|
89.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2019:
|
2317 kcal
|
Fat: 80.52g | Prot: 134.96g | Carbs: 271.86g.
Breakfast: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Геркулес Овсяные Хлопья, Помидоры, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский Классический, Яйцо, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Кабачок, Кофе, Красный Лук. Lunch: Магнит Апельсин, Сельдерей, Помидоры, Куриный Бульон, Barilla Вермишель Filini, Морские Водоросли, Морковь, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Куриная Грудка, Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, Огурец (с Кожурой), Окей Древесные Грибы, Болгарский Перец. Dinner: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Heinz Кетчуп Томатный, Сыр Пармезан (Твердый), Красный Лук, Barilla Макароны, Квашеная Капуста, Свиная Корейка (Целая, Постная). Snacks/Other: Кедровые Орехи , Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Ашан Творог 7,8%, Ашан Творог 3,2%, Naturino Леденец, Premier Protein, Ананас, Milbona Cottage Cheese Nature. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|