Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2019
|
64.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2019:
|
1499 kcal
|
Fat: 57.61g | Prot: 98.22g | Carbs: 145.66g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Виктория Хлебцы Вафельные Ржаные, Обычное Кофе, Моя Овсянка на Молоководе. Lunch: Мой Клубничный Мармелад, Квашеная Капуста, Картофель Тушеный с Мясом, Мой Кекс из Овсяной Муки. Dinner: Мой Клубничный Мармелад, Омлет с Молоком, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 1%, Мой Клубничный Мармелад, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Мои Кукурузные Блины, Гречаники. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nafanja314's Weight History
|