Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2019
|
65.3 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2019:
|
1663 kcal
|
Fat: 65.85g | Prot: 110.75g | Carbs: 152.98g.
Breakfast: Первым Делом Мед Цветочный, Кофе, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Печем Дома Кекс Маковый. Lunch: Свекла Вареная, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Ложкарев Котлеты по-Домашнему. Dinner: Перекресток Хлеб Домашний, Красный Лук, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яйцо. Snacks/Other: Свитлогорье Сырок Творожный с Кокосом. more...
|
|
1682 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|