Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2019
|
111.5 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 36.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2019:
|
1680 kcal
|
Fat: 57.31g | Prot: 119.41g | Carbs: 178.08g.
Breakfast: Яйцо Всмятку, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Лосось на Пару, Шампиньоны Тушеные, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Куриное Филе, Куриный Бульон, Макси Котлета Рыбная Жареная, Куриное Филе Вареное, Помидоры Черри, Салат из Пекинской Капусты. Snacks/Other: Яблоки Бабушки Смит, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alexey Volchenkov's Weight History
|