|
прибавка - то мои слезы боли одиночества и бессонная ночь....но я сильная и все проходит...а жизнь пркрасна.
|
105.6 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2019:
|
1549 kcal
|
Fat: 60.48g | Prot: 113.89g | Carbs: 140.63g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Хлеб Бородинский. Lunch: Миндаль, НК Запеканка Творожная с Морковью и Яблоком, Магнит Хурма, Морепродукт Котлеты Рыбные из Минтая. Dinner: Атлантический и Тихоокеанский Палтус, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Смесь Какао и Сахара (с Молоком с Низким Содержанием Жира), Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Куриная Грудка Отварная, Фасоль (без Соли, Отварная), Лук, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо. more...
|
|
3958 kcal
|
Exercise:
Power Walking - 2 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
любовь панченко's Weight History
|