Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2019
|
61 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2019:
|
2322 kcal
|
Fat: 78.99g | Prot: 102.84g | Carbs: 238.87g.
Breakfast: Сушка, Молочная Благодать Топленое Молоко, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: Шампанское, Рафаэлло Конфета, Слоеное Тесто, Семга Слабосоленая, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Твердый Сыр Пармезан, Колбаса Варено-Копченая, Куриное Филе, Пирог с Капустой. Dinner: Покровский Хлеб Хлеб Чиабатта Пшеничная, Ип Мхитарян Ролл Пшеничный, Бахетле Суп Гороховый с Копченостями. Snacks/Other: Mixbar Соломка с Маком, Мандарины, Lay's Чипсы, M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом. more...
|
|
2133 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Sitting - 1 hour and 20 minutes, Desk Work - 7 hours and 45 minutes, Standing - 1 hour and 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 55 minutes, Housework - 20 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|