Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2019
|
59.9 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2019:
|
1432 kcal
|
Fat: 38.83g | Prot: 167.26g | Carbs: 110.75g.
Breakfast: Льняное Масло, Чистая Крупа Геркулес, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Творог (Обезжиренный). Lunch: Авокадо Авокадо, Увелка Гречка в Пакетиках, Виктория Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Сухие Семена Чиа, Брокколи. Dinner: Соевое Молоко, Мюсли, Окское Яичный Белок, Myprotein Omega 3, Морковь, Виктория Куриная Грудка. Snacks/Other: Энерджи Про Протеин Шоколадный, Myprotein Diet Casein. more...
|
|
1899 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ira.kiseleva's Weight History
|