Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2019
|
60 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2019:
|
1858 kcal
|
Fat: 88.60g | Prot: 94.00g | Carbs: 135.91g.
Breakfast: Яшкино Печенье Клубника, Белый Хлеб, Кузбасский Бройлер Колбаса Балычковая Куриная, Сыр Российский, Сахар, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Золотой Колос Корзинка с Белковым Кремом, Перекресток Спаржа по-Корейски. Lunch: Протеин Бар Протеиновый Батончик, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Лента Графские Развалины, Куриные Бедрышки (Запеченные). Snacks/Other: Картофельные Чипсы со Вкусом Сметаны и Лука, Жигулевское Светлое Пиво. more...
|
|
1912 kcal
|
Exercise:
Сушка волос - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 50 minutes, Bathing - 20 minutes, Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Housework - 3 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 10 hours and 55 minutes, Showering - 20 minutes, Мелкие дела - 1 hour. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mixeeva-85's Weight History
|