Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2019
|
98.5 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2019:
|
1919 kcal
|
Fat: 42.32g | Prot: 157.43g | Carbs: 222.54g.
Breakfast: Tomaatit, Kahvi, Banaanit, Tuorekurkku (Kuorineen), Södergården Mustikkakeitto, Satsuma, Omenat, Leipäaitta Retkieväs, Paprika (Punainen), Rainbow Ohut Kalkkunaleikkele, Rainbow Kaurahiutale, Päärynät, Lidl Kermajuusto. Lunch: Layenberger Fit+Feelgood Vaniljakerma, Kahvi, Milbona Rasvaton Maito. Dinner: Rainbow Ananaspalat Mehussa, Valkoinen Riisi, Pirkka Herne-Maissi-Paprika, Sipulit, Valkosipuli, Rainbow Ruokakerma 4%, Rypsiöljy, X-Tra Broccoli Mix, Kotimaista Sika-Nauta Jauheliha 23%. Snacks/Other: K-Menu Thousand Island Salaattikastike, Lidl Ketsuppi, Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Pirkka Herne-Maissi-Paprika, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Jäävuorisalaatti, Valkosipuli, Sipulit, Kanamestari Kananpojan Jauheliha, Combino Proteiinipasta, Layenberger Protein RIEGEL Choko Nuss, Sportyfeel Reco Pro+ Chocolate, Päärynät, Milbona Kreikkalainen Jogurtti Low Fat, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka (X-Tra), Milbona Rasvaton Maito, Omenat, Satsuma, Banaanit. more...
|
|
2565 kcal
|
Exercise:
lumityöt - 1 hour and 46 minutes, Resting - 15 hours and 44 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|