Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2019
|
77.3 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2019:
|
2290 kcal
|
Fat: 123.60g | Prot: 103.41g | Carbs: 194.72g.
Breakfast: Умалат Сыр Сулугуни, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Casademont Сальчичон Монтанья Экстра, Trattoria di maestro Turatti Соус Песто Дженовезе, Русский Сахар Сахар Прессованный, Экомилк Сливочное Масло 82,5%, Волжаночка Яйцо, Русское Море Форель Слабосоленая, Global Village Оливковое Масло, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Капуста, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Якитория Акита Маки. Dinner: Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Простоквашино Сметана 10%, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Овощной со Сметаной, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Мираторг Стейк "Рибай" из Говядины. Snacks/Other: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Oreo Печенье, Сахар, Капучино, Maxler Max Motion Вишня. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Arab_Voisov's Weight History
|