Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2019
|
123.3 kg
Lost so far: 31.7 kg.
Still to go: 58.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2019:
|
2526 kcal
|
Fat: 193.61g | Prot: 259.02g | Carbs: 682.34g.
Breakfast: عسل البرسيم, ربع رغيف اسمر كبير. Lunch: جبنة الفيتا, ربع رغيف اسمر كبير. Dinner: الصودا (المشروبات الغازية), بذور عباد الشمس المحمصة والمجففة (مع الملح). more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
abuelsououd's Weight History
|