Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2019
|
76 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2019:
|
1445 kcal
|
Fat: 56.24g | Prot: 110.67g | Carbs: 128.75g.
Breakfast: Кофе, Творог 18%, Изюм, Haferflocken Овсяные Хлопья, Молокія Йогурт 1.6%, Черная Смородина, Черника. Lunch: Диетическая Творожная Запеканка, Свекла Вареная, Копченый Лосось, Борщ Украинский, Сметана 20%. Dinner: Вареное Яйцо, Veladis Мидии в Рассоле, Диетическая Творожная Запеканка, Цикорий, Куриная Грудка Отварная, Сухие Сливки, Квашеная Капуста. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Грейпфрут (Розовый и Красный), Морковь. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Танюша Таня's Weight History
|