Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2019
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41.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 January 2019:
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1480 kcal
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Fat: 29.55g | Prot: 112.32g | Carbs: 216.59g.
Breakfast: Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, 🍪FIOCCHI d'AVENA Bio (probios), 🍪BUONGRANO mulino bianco, 🍶Latte di Soia (Ecolife)♥️, 🥚ALBUME gallina, 🥚 TUORLO d'uovo, Arance 🍊, Mela 🍎, 🍀 Spirulina in polvere ♥️(TheHealthyTree Company) ☆☆☆, 🥜 Mix di Frutta Secca, ♣️ SEMI Mix (570 kcal circa), 🍫Cacao Amaro♥️, 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. Lunch: Albume d'uovo, Gomma Xantano (Bioline) (E415) ❤, Spinaci Surgelati (Greens)🌱♥️, Coop Filetti di Sgombro al Naturale♥️, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), Probios Orzo Decorticato♥️, Le Specialità di Beppe Cavolfiore♥️, 🌱Cavolo Cappuccio Rosso ♥️, Orogel Minestrone Leggerezza♥️, Finocchio Crudo♥️, 🥗Finocchio cotto♥️, 🍷 Aceto di Mele👍, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva 👍, 🐚 Alghe Essiccate👍, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo👍. Dinner: 🌱Cavolo Cappuccio Rosso, Gomma Xantano (Bioline) (E415) ❤, Tuorlo d'uovo♥️, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), Le Naturelle Egg White♥️, Selex Cuori di Filetti di Merluzzo♥️, Athena Vongole al Naturale, Daily Bread Pane di Segale♥️, Le Specialità di Beppe Cavolfiore♥️, Finocchio Crudo♥️, 🥗Finocchio cotto♥️, Insalata Mista Verde🍴(+carbo)♥️, 🍷 Aceto di Mele👍, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva 👍, 🐚 Alghe Essiccate👍, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo👍. Snacks/Other: Olio di Fegato di Merluzzo, Limone 🍋, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè, Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, LUPINI in Salamoia(salviani), Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Finocchio Crudo, 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. more...
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1262 kcal
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Exercise:
Elliptical - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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Francesca Lucafo's Weight History
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