Demet.14's Journal, 24 Jan 19

Halten ist immernoch besser als wieder drauf 😊

Wünsche euch allen einen schönen Tag ☀️❄️☃️

76 kg Lost so far: 2 kg.    Still to go: 16 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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475 kcal

Fat: 20.69g | Prot: 32.11g | Carbs: 44.34g.   Breakfast: Mangos, Schwarzwaldmilch Magerquark Laktosefrei, Kaffee. Lunch: Zucchinisuppe. Dinner: Zucchinisuppe. Snacks/Other: Ei, Grapefruit, Ei, Spitzpaprika. more...

186 kcal

Exercise: Stairs (Climbing Stairs) - 20 minutes, Apple Health - 23 hours and 40 minutes. more...