Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2019
|
60.7 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2019:
|
2019 kcal
|
Fat: 71.96g | Prot: 114.82g | Carbs: 217.89g.
Breakfast: Сушка, Белебеевский Сыр Мраморный, Кофе, Молочная Благодать Топленое Молоко, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: Колбаса Домашняя, Ип Мхитарян Ролл Пшеничный, Белая Мука, Горбуша, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Рис Вареный. Dinner: Ип Мхитарян Ролл Пшеничный, Белая Мука, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Соевый Соус, Рис Вареный, Горбуша. Snacks/Other: Сыробогатов Сыр Чечил-Спагетти, Покровский Хлеб Хлеб Чиабатта Пшеничная, Energy Smart Суп Гороховый. more...
|
|
2151 kcal
|
Exercise:
Cooking - 50 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 7 minutes, Standing - 1 hour and 5 minutes, Desk Work - 7 hours and 45 minutes, Sitting - 1 hour and 40 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 3 hours and 43 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Housework - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|