Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2012
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68.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 October 2012:
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1025 kcal
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Fat: 23.91g | Prot: 72.22g | Carbs: 135.89g.
Breakfast: 卵, 低脂肪乳, ロースハム, キャベツ, ふすまパン, カフェラテ 低脂肪, パルメザンチーズ（シュレッド）. Lunch: カロリーメイト ポテト味, カップヌードルライト. Dinner: エスプレッソコーヒー, こんにゃくうどん, カレースープ春雨, マグロの刺身. Snacks/Other: 我慢しないダイエットケア 雑穀せんべい, コーラ ゼロ. more...
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2088 kcal
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Exercise:
Standing - 2 hours, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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HydeKoji's Weight History
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