Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2019
|
78.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2019:
|
880 kcal
|
Fat: 36.46g | Prot: 45.69g | Carbs: 98.59g.
Breakfast: Корица, Овсяная Каша на Воде, Зеленый Чай, Банан, Сливочное Масло. Lunch: Сметана 15%, Суп Овощной. Dinner: Зеленый Чай, Чеснок, Оливковое Масло, Комгалком Хлебцы Ржаные, Укроп, Белоцерковский Творог 5%, Семга Слабосоленая, Яичный Омлет. Snacks/Other: Кефир 1%, Йогурт Домашний, Салат из Пекинской Капусты и Имбиря, Яблоко. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
carrotmiss's Weight History
|