Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2019
|
92.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 27.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2019:
|
1443 kcal
|
Fat: 65.45g | Prot: 101.50g | Carbs: 119.55g.
Breakfast: Ашан Киви, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Щедрые Хлебец Гречневый, Кофе с Молоком, Омлет с Молоком. Lunch: Мандарины, Щедрые Хлебец Гречневый, Кофе с Молоком, Магнит Минтай Отварной, Салат из Помидоров и Огурцов, Булгур (Вареный). Dinner: Кефир 2,5%, Мандарины, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Щедрые Хлебец Гречневый, Чай, Салат из Помидоров и Огурцов, Магнит Минтай Отварной. Snacks/Other: Избенка Йогурт 2,5%, Орехи Кешью. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maganovav1's Weight History
|