Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2019
|
92.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 27.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2019:
|
1429 kcal
|
Fat: 49.48g | Prot: 90.25g | Carbs: 155.48g.
Breakfast: Мандарины, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Щедрые Хлебец Гречневый, Кофе с Молоком, Банан, Овсянка Запаренная. Lunch: Зеленый Чай, Мандарины, Куриное Филе Жареное без Масла, Рис Вареный, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Мандарины, Кефир 2,5%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Щедрые Хлебец Гречневый, Кофе с Молоком, Мясновъ Овощное Рагу с Брокколи и Фасолью, Куриное Филе. Snacks/Other: Киви, Принцесса Ява Чай Каркаде, Азбука Вкуса Салат с Яблоком и Морковью, Мандарины. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maganovav1's Weight History
|