Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2019
|
92.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 27.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2019:
|
1699 kcal
|
Fat: 63.30g | Prot: 100.84g | Carbs: 176.09g.
Breakfast: Мандарины, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Щедрые Хлебец Гречневый, Кофе с Молоком, Банан, Овсянка Запаренная. Lunch: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Щедрые Хлебец Гречневый, Кофе с Молоком, Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Кефир 2,5%, Мандарины, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Щедрые Хлебец Гречневый, Кофе с Молоком, Куриное Филе, Мясновъ Овощное Рагу с Брокколи и Фасолью, Азбука Вкуса Салат с Яблоком и Морковью. Snacks/Other: Киви, Зеленый Чай, Леовит Батончик-Мюсли Яблоко с Семенами Льна. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maganovav1's Weight History
|