Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2019
|
93.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 28.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2019:
|
1436 kcal
|
Fat: 53.68g | Prot: 91.52g | Carbs: 144.32g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Сыр Тильзитер, Щедрые Хлебец Гречневый, Кофе с Молоком, Магнит Банан, Овсянка Запаренная. Lunch: Мандарины, Зеленый Чай, Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Кефир 2,5%, Мандарины, Щедрые Хлебец Гречневый, Кофе с Молоком, Куриное Филе, Мясновъ Овощное Рагу с Брокколи и Фасолью. Snacks/Other: Мандарины, Азбука Вкуса Салат с Яблоком и Морковью. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maganovav1's Weight History
|