Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2019
|
93.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 28.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2019:
|
1394 kcal
|
Fat: 54.44g | Prot: 91.08g | Carbs: 134.95g.
Breakfast: Щедрые Хлебец Гречневый, Сыр Тильзитер, Кофе с Молоком, Магнит Банан, Овсянка Запаренная. Lunch: Мандарины, Зеленый Чай, Салат Овощной с Маслом, Рис Вареный, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Кефир 2,5%, Мандарины, Щедрые Хлебец Гречневый, Сыр Тильзитер, Кофе с Молоком, Куриная Грудка на Пару, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару. Snacks/Other: Азбука Вкуса Салат с Яблоком и Морковью, Зеленый Чай. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maganovav1's Weight History
|