Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2019
|
66.5 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2019:
|
1441 kcal
|
Fat: 60.06g | Prot: 55.00g | Carbs: 178.65g.
Breakfast: Помидоры, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Геркулес Овсяные Хлопья, Укроп, Яйцо, Большая Кружка Молоко 2,5%, Зеленый Листовой Салат. Lunch: Сметана 20%, Сдобного Теста Простое или на Кефире (с Меньшим Содержанием Жира). Dinner: Сметана , Щавелевый Суп. Snacks/Other: Корица, Домик в деревне Кефир 2,5%, Яблоко Желтое. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
бари луйс's Weight History
|