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Guten Morgen! Ich wünsche Euch einen schönen Wochenteiler 🙋🍵☕🥛 ... zieht Euch warm an, es ist knackig kalt ... 🧣🧤🧦
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87.3 kg
Lost so far: 40.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 January 2019:
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1176 kcal
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Fat: 27.89g | Prot: 105.82g | Carbs: 119.25g.
Breakfast: REWE Pomelo, Chiquita Banane, Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten, Tassimo Café Crema. Lunch: Backfee Kakao, Gut & Günstig Magerquark, Layenberger Low Carb Protein Müsli Schoko-Banane. Dinner: Ja! Erbsen Sehr Fein, K-Classic Schwarzwälder Schinken (28g), Gekochter Rosenkohl, Löwensenf Extra, Tillman's Kasseler-Kotelett. Snacks/Other: Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten, Lord Nelson Hagebuttentee mit Hibiskus, Supplify Q-Bar Apple Pie. more...
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1708 kcal
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Exercise:
Circuit Training - 1 hour and 29 minutes, Google Fit - 22 hours and 31 minutes. more...
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steady weight
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 Comments
Guten Morgen für dich ☕️ Mütze auf, Handschuhe an, kann losgehen ❄️❄️❄️
23 Jan 19 by member: michi_live
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... dafür aber immer warm im Herzen! 😃
23 Jan 19 by member: Andreas Kunz
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Hätte ich den Post mal gesehen, als ich noch zu Hause war! Ich friere mir das Popöchen (hust hust) ab! Tollen Tag wünsche ich Euch.
23 Jan 19 by member: Madam Glow
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🙋♀️🙋♀️🙋♀️🙋♀️schönen Abend noch
23 Jan 19 by member: Nickidiezweite
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