Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2019
|
106 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2019:
|
1558 kcal
|
Fat: 73.61g | Prot: 111.66g | Carbs: 117.35g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Атлантический и Тихоокеанский Палтус, Каша Рисовая на Молоке, Сливочное Масло. Lunch: Ржаной Хлеб, Оливки (Любого Размера), Говядина Отварная, Говяжий Бульон. Dinner: Миндаль, Помидоры Черри, Домик в деревне Молоко 3,5%, Хлеб с Отрубями, Атлантический и Тихоокеанский Палтус, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Пекинская Капуста, Сало, Молоки. Snacks/Other: Магнит Хурма, Пекинская Капуста, Дымов Сырокопченый Бекон, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
любовь панченко's Weight History
|