|
вчера вела себя как раньше...ела все что хотела....калории не считала...кусочничала...жила в холодильнике....и поняла -это сейчас не мое!!!! С какой радостью сегодня взвешала завтрак..посчитала калории...все красиво накрыто...это уважение к себе!!! Сегодня ходьба и фитнес дома.
|
104.6 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2019:
|
1589 kcal
|
Fat: 72.94g | Prot: 123.00g | Carbs: 111.77g.
Breakfast: Хлеб Бородинский, Сало, Укроп, Творог (Обезжиренный), Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Минтай Жареный, Горошница. Dinner: Магнит Хурма, Укроп, Лук, Творог (Полностью Обезжиренный), ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Велком Грудинка Домашняя, Велком Грудинка Домашняя, Жареное Яйцо, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Huercasa Свекла Вареная и Очищенная. more...
|
steady weight
|