Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2019
|
65.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2019:
|
1382 kcal
|
Fat: 51.69g | Prot: 80.12g | Carbs: 150.71g.
Breakfast: Белебеевский Сыр Российский, Окей Лаваш Армянский Тонкий, Моя Овсянка на Молоководе. Lunch: Яблоко Зеленое, Квашеная Капуста, Гречаники. Dinner: Яблоко Зеленое, Омлет с Молоком, Моя Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 1%, Фрутоняня Компот из Сухофруктов, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Моя Творожно-Морковный Запеканка, Мой Хлеб Дрожжевой Матвеева. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nafanja314's Weight History
|