Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2019
|
77.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2019:
|
2148 kcal
|
Fat: 78.42g | Prot: 98.74g | Carbs: 259.90g.
Breakfast: Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Летний День Молоко 3,2%, Манная Крупа. Lunch: Русский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Fish House Сельдь Филе Оригинальное, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Приготовленная Квашеная Капуста, Картошка Вареная. Dinner: Арахис, Данон Творожный Клубника Земляника. Snacks/Other: Рот Фронт Батончики, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", С Пылу с Жару Оладьи, Белый Медведь Кефир 2,5%, Магнит Яблоко. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|