Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2019
|
69 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2019:
|
1441 kcal
|
Fat: 51.11g | Prot: 68.59g | Carbs: 184.17g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Банан, Каждый День Чернослив Сушеный, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Юбилейное Печенье Какао с Глазурью, Олейна Масло Растительное, Квашеная Капуста, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Простые Пельмени. Dinner: Ашан Варенье Клубничное, Сырники Домашние, Магнит Минтай Отварной, Морковь, Пекинская Капуста. more...
|
|
2007 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (fast) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
glafiraira's Weight History
|