Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2019
|
88.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 22.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2019:
|
1474 kcal
|
Fat: 49.50g | Prot: 106.78g | Carbs: 159.98g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Магнит Яблоко, Ваш Выбор Молоко 1,5%, Геркулес Монастырский. Lunch: Капуста Тушеная без Масла, Петелинка Куриные Сердечки Вареные, Bravolli Кускус. Dinner: Балт-Фиш Плюс Тунец Натуральный, Вареное Яйцо, Кабачок Гриль. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Тульский Молочный Комбинат Тульский Творог 0%, Фундук Фундук, Замороженная Вишня, Joyfield Батончик Клубника в Шоколаде, Орехи Кешью, Миндаль. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|