Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2019
|
78 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2019:
|
1486 kcal
|
Fat: 66.28g | Prot: 51.52g | Carbs: 175.30g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Сливочное Масло, Хлеб Дарницкий. Lunch: Красные Помидоры (Консервированные), Магнит Яблоко, Салат Овощной, Каравай Хлеб Дарницкий, Свинина Запеченая. Dinner: Клубника (Замороженная с Сахаром), Кофе с Молоком и Сахаром, Бахетле Салат из Свёклы с Маслом, Тефтели, Сыр Голландский, Суп с Фрикадельками. Snacks/Other: Магнит Мандарины, Красное Яблоко. more...
|
|
2086 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Cooking - 1 hour, Shopping - 20 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Людмила Пученкова's Weight History
|