Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2019
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104.2 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 January 2019:
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2174 kcal
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Fat: 73.59g | Prot: 278.02g | Carbs: 91.57g.
Breakfast: Sulphytos Whey 100% SULPHYTOS, Banana Prata, Clara de Ovo, Ovo (Inteiro). Lunch: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras Cozidas, Vagem, Pepino (com Casca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Feijão Preto Cozido, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: El Shaddai Pasta de Amendoim Proteica Crocante com Banana e Canela, Filé de Frango Grelhado. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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Diego Sant Anna's Weight History
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