|
Правильный и актуальный вес на сегодня
|
75.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2019:
|
2237 kcal
|
Fat: 101.39g | Prot: 103.28g | Carbs: 200.35g.
Breakfast: Какао-Порошок (Несладкий), Яблоко, Банан, Кокосовое Молоко, Сухие Семена Чиа. Lunch: De Luxe Тунец Измельченный в Масле, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Dinner: Roshen Конфета Коровка, Колбаса Докторская, Кулиничи Хлеб Тостовый с Отрубями, Постный Борщ. Snacks/Other: Bud Пиво, Лаваш Армянский, Помидоры, Ферма Сулугуни, Словяночка Сырок Детский , Кулиничи Хлеб Тостовый с Отрубями, Злагода Брынза 30%, Power Pro Протеин Femine-Pro. more...
|
|
2464 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 23 minutes, Crossfit - 1 hour, Resting - 14 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kosmit.tt's Weight History
|