Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2019
|
87.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 22.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2019:
|
1579 kcal
|
Fat: 29.02g | Prot: 104.19g | Carbs: 228.70g.
Breakfast: Kiwi, Banan, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie. Dinner: Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso), Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso), Kapust Kiszona lub Kwaszona, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Snacks/Other: Masło Orzechowe, Sonko Lekkie Błonnikowe, Kaufland Szynka Chłopska, Piątnica Jogurt Naturalny, Biedronka Twaróg Klinek Chudy, Chleb Pszenno-Żytni, Zott Jogurt Jogobella Jagoda, Jabłko, Kiwi, Mandarynki, Banan. more...
|
|
2722 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Elliptical - 30 minutes, Grocery Shopping - 20 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Agnes1183's Weight History
|