Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2019
|
76.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2019:
|
1401 kcal
|
Fat: 64.84g | Prot: 73.04g | Carbs: 141.45g.
Breakfast: Изюм, Кофе, Творог 18%, Молокія Йогурт 1.6%, Черная Смородина, Haferflocken Овсяные Хлопья. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы, Борщ Украинский, Сельдь Соленая, Сметана 20%. Dinner: Оливковое Масло, Окраина Сало с Чесноком и Перцем, Грецкие Орехи, Вареное Яйцо, Квашеная Капуста, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Комо Сыр Старый Голландец , Galbani Сыр Моцарелла Мини, Свекла Вареная, Морковь, Яблоко Зеленое, Мандарины. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Танюша Таня's Weight History
|