|
buah naga ku kira kandungan gulanya setara apel gitu, ternyata tinggi bgt 😆
miskin pengetahuan bgt yak mamak ini 😂
temen2 punya pengalaman ky gt??
|
59.3 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2019:
|
1649 kcal
|
Fat: 65.47g | Prot: 95.85g | Carbs: 182.74g.
Breakfast: Pisang, Donat Dilapisi Coklat, Tahu. Lunch: Nasi Putih, Buah Naga, Ikan Tongkol Goreng, Petai, Kecambah, Buncis, Tempe Orek. Dinner: Sambal Goreng, Rempeyek, Nasi Putih, Kerupuk Makanan Ringan, Bakso Ayam, Petai, Kecambah, Buncis, Tempe Orek, Ikan Tongkol Goreng. Snacks/Other: Kacang Kedelai, Roma Biskuit Kelapa, Tempe Gembus. more...
|
steady weight
|
 Comments
aku lagi suka2 nya sama buah naga 😂😂 soalnya bosen makan apel, pepaya sama melon wkwkwk. tapi thanks yah kak buat pengetahuannya
22 Jan 19 by member: akubegangdansehat
|
Haha aku jg lg buah nagaan tiap hr ni gr2 lg murah 😆
Sama2 say
22 Jan 19 by member: niasilvia
|
g perlu disesali mb.kan udah masuk ke perut alhamdulillah j.yuk diperkayalagi ilmunya.
23 Jan 19 by member: anikzufita555
|
@anik hahaha gk pernah nyesel saya mah sayy.. makan roti sobek yg gulanya seabrek aja tiap hari kok gk ada nyeselnya krn emang saya syuka 😆
23 Jan 19 by member: niasilvia
|
hihiiii aku belum bosen buah apel... enakkk buat camilan, bukan buat makan besar hehee
23 Jan 19 by member: ummu hanif
|
@ummu Hanif iya say aku jg kalo buah sll masuk ke cemilan.. klo makan besar hrs yg nendang bgt klo aku hahaha
23 Jan 19 by member: niasilvia
|
menurut tubuhku sih, gula buah lebih enak di bandingkan gula biasa
24 Jan 19 by member: ramadhan yusuf
|
@ramadhan iya bener.. cm orang mcm saya blm bs move on dr gula2an wkwk
25 Jan 19 by member: niasilvia
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
niasilvia's Weight History
|