Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2019
|
67.1 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2019:
|
1716 kcal
|
Fat: 82.33g | Prot: 71.58g | Carbs: 177.82g.
Breakfast: Пятерочка Банан, Сухие Семена Чиа, Изюм (без Косточек), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Lunch: Болгарский Перец, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Запеченная Свиная Вырезка, Petra Торт Бисквитный "Шоколадный". Dinner: Гречка Отварная, Желтый Сладкий Перец, Тушеная Капуста со Свиной Вырезкой, Пп-Ачма. Snacks/Other: Магнит Мандарины, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Filippo Berio Соус Песто, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Сыр Моцарелла (Цельное Молоко), Голден Яблоко. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgaosetska's Weight History
|