Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2019
|
65.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2019:
|
1443 kcal
|
Fat: 49.35g | Prot: 92.91g | Carbs: 154.45g.
Breakfast: Обычное Кофе, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Окей Лаваш Армянский Тонкий, Моя Овсянка на Молоководе. Lunch: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Окей Лаваш Армянский Тонкий, Плов с Курицей, Рассольник. Dinner: Белебеевский Сыр Российский, Окей Лаваш Армянский Тонкий, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 1%, Яблоко Зеленое, Магнит Банан, Моя Творожно-Морковный Запеканка. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nafanja314's Weight History
|