|
Не совсем понятно что есть чтобы в рационе появилась клетчатка, отруби жуешь - её нет, мюсли с семенами льна, тыквы и пророщеной пшеницей ешь - снова нет,яблоко или банан жуешь она тут как тут! Правда вместе с сахаром =_='
|
78 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2019:
|
1454 kcal
|
Fat: 42.75g | Prot: 114.27g | Carbs: 167.53g.
Breakfast: Elmika Отруби Овсяные, Северная Гавань Икра Мойвы в Соусе с Копченым Лососем, Краснобор Пастрома из Индейки, Домик в деревне Кефир 1%, Фруктовая Энергия Мюсли Глазированные Соком с Пророщенной Пшеницей и Семенами Льна и Тыквы. Lunch: Мёд, Соевый Соус, Семена Льна, Зеленое Яблоко, Гусиное Мясо. Dinner: Северная Гавань Икра Мойвы в Соусе с Копченым Лососем, Родные Просторы Хлеб Заварной Многозерновой, Зеленое Яблоко, Семена Льна, Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Other: Клементины, Краснобор Пастрома из Индейки, Молочная Речка Молочный Коктейль Вкус Банан, Банан. more...
|
steady weight
|