Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2019
|
86.3 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2019:
|
1456 kcal
|
Fat: 32.78g | Prot: 76.62g | Carbs: 217.06g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Куриная Печень, Вермишель. Dinner: Магнит Сыр Голландский 45%, 365 Тунец в Собственном Соку, Агуша Творожок Классический, Bonduelle Огурцы Маринованные, Помидоры, Лаваш Тонкий, Говяжий или Мясной Соус, Вермишель. Snacks/Other: Бабкины Семечки Семечки, Курага, Зефир, Магнит Сыр Голландский 45%, 365 Тунец в Собственном Соку, Агуша Творожок Классический, Bonduelle Огурцы Маринованные, Помидоры, Лаваш Тонкий, Магнит Банан. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|