Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2019
|
56.9 kg
Lost so far: 19.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2019:
|
1214 kcal
|
Fat: 40.40g | Prot: 100.81g | Carbs: 114.59g.
Breakfast: Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Нежные, Кофе с Молоком, Zero Низкокалорийный Джем Ананас . Lunch: Куриная Грудка на Гриле, Мистраль Крупа Пшеничная Кускус, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Огурец (с Кожурой), Яичный Желток, Яичный Белок. Snacks/Other: Bio Баланс Кефирный 1%, Scitec Nutrition Изолят, Зеленое Яблоко. more...
|
|
1804 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
StroinayaT's Weight History
|