Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2019
|
84.6 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 24.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2019:
|
1118 kcal
|
Fat: 31.18g | Prot: 98.87g | Carbs: 107.41g.
Breakfast: Помидоры, Racio Cornies Кукурузные с Морской Солью, Творог Литовский 0.5%, Обычное Кофе, Herkuless Цельнозерновые Овсяные Хлопья. Lunch: Siers Salāti Polija, Яйцо, Клетчатка с Крушиной, Baltais Paniņas 0,5%. Dinner: Чай, Фасоль Смесь из Четырех, Индейка Польская в Желе. Snacks/Other: Мёд, Греческий Йогурт 2% Valmiera. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|