Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2019
|
83.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2019:
|
1994 kcal
|
Fat: 92.14g | Prot: 120.39g | Carbs: 156.06g.
Breakfast: Лента Авокадо, Сармич Сыр Маасдамер, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Кофе с Молоком. Lunch: Лента Хлебец Ржаной, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Запеченная или Жареная Камбала. Dinner: Epica Йогурт Гранат-Малина, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Лента Авокадо. Snacks/Other: Eco Крекер, Сармич Сыр Маасдамер, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Акконд Конфеты Отломи. more...
|
|
3200 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 46 minutes, Water Aerobics - 1 hour, Resting - 12 hours and 44 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irinastr1962's Weight History
|