Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2019
|
60.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2019:
|
1517 kcal
|
Fat: 31.77g | Prot: 110.57g | Carbs: 201.19g.
Breakfast: Творог (Обезжиренный), Чистая Крупа Геркулес, Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Льняное Масло. Lunch: Красный Октябрь Конфета Ласточка, Огурец (с Кожурой), Увелка Гречка в Пакетиках, Виктория Куриная Грудка. Dinner: Фундук Фундук, Увелка Гречка в Пакетиках, Увелка Каша Пшенная, Морковь, Виктория Куриная Грудка. Snacks/Other: Myprotein Omega 3. more...
|
|
1583 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 36 minutes, Resting - 14 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ira.kiseleva's Weight History
|