Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2019
|
56 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2019:
|
1117 kcal
|
Fat: 53.69g | Prot: 93.37g | Carbs: 81.03g.
Breakfast: Авокадо, Овсяная Каша на Воде, Сухие Семена Чиа, Тыквенные Семечки, Milko Kefir Naturalny, Семечки, Alpro Soya Almond Milk. Lunch: Твердый Сыр Пармезан, Cadbury Highlights Hot Chocolate, Сельдерей, Tesco Wholemeal Bread, Редис, Помидоры Черри, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Семечки, Макароны Отварные, Семечки, Гречка с Грибами, Сельдерей, Треска Отварная, Куриная Грудка Отварная, Pret A Manger Latte. Snacks/Other: Pret A Manger Mango Chia Pot, Чай с Лимоном, Вареное Яйцо, буррата, Сельдерей, Pret A Manger Skinny Cappuccino. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|